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アレンジレシピ
弁当男子へ!野菜たっぷり弁当男子ハンバーグ弁当
お弁当をオフィスに持っていく男性におすすめです☆
材料(1人前)
弁当男子 野菜入りミニハンバーグ しょうゆ味噌だれ
2個
卵 1個
ほうれん草 50g
人参 1/4本
椎茸 3枚
ごぼう 1/4本
さやいんげん 50g
ごはん 170g
昆布の佃煮 適量
白ごま 適量
醤油 10g
酒 5g
塩 5g
カロリー(1人分)
576kcal
塩分相当量(1人分)
8.2g
調理時間
15分
卵、茹でほうれん草、塩で卵焼きを作る。
ごぼう、椎茸、人参を醤油、酒で味つけし、煮物を作る。
茹でたさやいんげんを白ごまと塩で味付けする。
1〜3と「弁当男子ハンバーグ」、ごはん、昆布の佃煮をお弁当箱に詰めたら出来上がり!
弁当男子 野菜入りミニハンバーグ しょうゆ味噌だれ
157円(税込み)
*パティの肉は国産若鶏100%、野菜はごぼう、玉ねぎを約27%使用した野菜たっぷりのヘルシーなハンバーグです。ごぼうを加えることで、食感を良くし、鶏肉の風味を生かしたお弁当サイズのミニハンバーグにしました。ソースはごぼうと鶏肉の味を生かすようにしょうゆをベースに味噌を加えた大人の味にしました。