無添加調理の石井食品

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石井食品の商品をアレンジしたレシピをご紹介!

ハートのカレーライス
バレンタインに♪
442kcal 1.6g 10分
材料(1人分)
  • カレーミートボール   1袋
  • 人参   1/5本
  • パプリカ   1/4個
  • ブロッコリー   適量
  • ごはん   お茶碗1杯分

 作り方

  1. 皮をむいた人参、パプリカはハート型で抜き、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
    カットした野菜は電子レンジ600Wで柔らかくなるまで(1分30秒ほど)加熱する。
  2. お皿に温かいごはんをハート型に盛り付け、その周りに温めたカレーミートボールをソースごと入れる。
  3. 2.の上に1.をトッピングしたら、完成!

 栄養メモ・調理のコツ

  • カレーミートボールは袋の上から手で潰して入れると、ドライカレー風にもなります。
  • ガスを使わないレンジで簡単に作れるレシピです。
カレーミートボール
129円(税込み)
お肉は国産若鶏100%使用しカレー味のソースで仕上げました。野菜がたっぷりとけこんだマイルドなカレー味のソースです。